Beneficios del Kiwi


La fruta con mayor beneficio

 de vitamina C

Originario de la lejana China, el Kiwi es uno de los frutos con mayor concentración de «Vitamina C», con casi 100 mg por cada 100g de alimento. Comparado con una naranja o un limon, el Kiwi tiene casi el doble de esta vitamina.

Beneficios:

El Kiwi contiene un compuesto fitoquímico que reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, degeneraciones musculares, ayuda a prevenir las enfermedades en los ojos como cataratas y ceguera nocturna, también ayuda al sistema inmunológico, desarrolla el cerebro, fortalece los huesos y ayuda a controlar la presión sanguínea.

Contiene también un alto contenido en «vitamina E» que ayuda a la producción de colágeno, es antiinflamatorio, antialérgico, reduce el estrés, nerviosismo, mejora las arterias evitando coágulos, favorece la circulación, la trombosis y los derrames cerebrales.

Ademas presenta una cantidad abundante de fibras, lo que ayuda a la evacuación intestinal evitando  el estreñimiento.

Asi que ya lo sabes, son muy abundantes los beneficios que te ofrece este delicioso fruto.

 

 

Etiquetas: , , , , ,

¡Compártelo!